​

07.24 sw/us journal

Mental helse og systemutvikling

Vi står i en hektisk bransje. Gjennom årene har jeg hatt mange ulike HMS-initiativer. I mange år syntes jeg dette ble litt vel mye for rene kontorjobber. Det verste som kunne skje var overoppvarmet kaffetrakter og papirkutt. For noen år tilbake ble mental helse generelt løftet som et område som trengte mer oppmerksomhet, både gjennom media og at det ble mer vanlig å møte dette i nettverk og familie. Det tok ikke lang tid før HMS i vår bransje for meg var ensbetydende med mental helse. Systemuvtiklingsbransjen har to store utfordringer: utbrenthet og såkalt imposter syndrom. Utbrenthet kjenner mange til og det er en utfordring på tvers av alle yrker og samfunnslag. Imposter syndrom, er det litt mindre kjennskap til. Det dreier seg om følelsen av at man ikke mestrer situasjonen og mangler både kompetanse og kapasitet. Utad fremstår man som om man har full kontroll. I denne motsetningen oppstår følelsen av at man bedrar de rundt seg (derav impostor). De tror du har kontroll mens du selv tror og føler du har lagt fra kontroll. Vår bransje har et jag etter å mestre mange ulike teknologier og på alle områder skjer det en rivende utvikling man skal følge med på. Poenget jeg har understreket for flere grupper av ansatte og unge nyutdannede på vei ut i arbeidslivet, er at det er normalen at man ikke har kontroll på alt. Det er helt normalt at det er andre som kan mer om spesifikke fagområder. Samtidig er det også viktig å vite at det alltid er noe du er best på. Det er viktig å stikke hull på denne følelsen gjennom å spørre om det noe man ikke forstår eller mestrer og å være tilgjengelig for å hjelpe andre på vei. De som blir spurt om hjelp får mestringsfølelse og bekreftelse på at det er noe man er god på. Tørr å snakke om følelsen av å ikke mestre og lære av andre hvordan man kan mestre det.

Impostor syndrom For systmeutviklere er det alltid noe man ikke kan - det er faktisk mer man ikke kan enn det man kan. Det er normalen. Her er noen gode innspill på hvordan man kan stikke hull på boblen og leve i usikkerheten vår bransje har med seg. ​Programmer impostor syundrome tip​

​ Managing the burnout burndown Systemutviklingsbransjen eksponerer oss for utbrenthet. Jobben kan gjøres fra overalt til enhver tid. Det er alltid noe nytt man må oppdatere seg på og det er lett at det settes urealistiske forventninger. ​Sjekk ut: Managing the Burnout Burndown - Anjuan Simmons - NDC Oslo​ ​

Mer for inspirasjon

Take a desk break to move your mind.

​

Sound the excuse.

​

​

​

Nytt om Swusj

Vi har lang erfaring med å jobbe med systemutviklere og forventingene til å være flink og best. Vi har hatt med oss folk gjennom både kompetansereiser og de som har møtt veggen. Det er viktig å være tett på sine ansatte og tørre å være ydmyk om at det er lov å ikke være best på alt. Vi vet det er gjennom bevissthet rundt dette i hverdagen vi kan bidra til faglig og personlig vekst. Vi ønsker å legge til rette for at alle ansatte vokser så lenge de er med på reisen.

Om du har gått glipp av tidligere utgaver av sw/us journal, kan du finne dem på swusj.no.

Sees i neste utgave

Har du tema du vil vi skal reflektere over eller mene noe om?
Har du noe du vil dele?
Send det over så ser vi om vi får det med i kommende utgaver.

✌️

swusj holding as

Nils Uhlin Hansens veg 27, Trondheim, 7026
​Unsubscribe · Preferences​